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秋冬久咳顽咳 治咳名医德叔教你应付它

2021-02-16 23:29作者:百事娱乐

  秋冬久咳顽咳

  治咳名医德叔教你应付它

▲ 德叔在讲座上心情活跃,妙趣横生 图/曾俊荣

▲ 德叔在讲座上心情活跃,妙趣横生 图/曾俊荣

  文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 谢佳熳 通讯员 宋莉萍 孔抒帆

  秋冬瓜代,正是各类呼吸道疾病高发之时。11月18日,羊城晚报报业团体连系广东省中医院举行、香雪制药协办的“秋冬养生与久咳久喘防与治”康健大课堂勾当在省中医院研修楼进行。广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德传授(德叔)为市民教学“秋冬护肺,远离咳喘”的常识;广东省中医院甄氏门户团队的专家现场为市民免费义诊。金羊网羊城派同步直播,线上线下人气满满。治咳治喘德叔最拿手,这里选风寒咳、燥咳、脾虚咳等三种咳嗽的防治妙招与读者分享!

 ▲ 赶紧拍下往返家好勤学 图/ 林添杰

▲ 赶紧拍下往返家好勤学 图/ 林添杰

  风寒咳——门关不严,风寒之邪致咳

  德叔先容,风寒咳,是因为身体的防护门关得不严实(表不固),风寒之邪找上门来引起的咳嗽。主要症状是咳嗽,喉咙痒,有痰色白,鼻塞,流清涕,怕风怕冷,气紧等。

  日常调护留意两点:第一,防风防寒,留意保暖。好比晨起多穿件衣服;入夜玩手机电脑时,颈肩部留意保暖;第二,适当熬炼身体,养足体内阳气。好比,选择最佳举动时间和适合本身的举动项目;中老年人适合打太极、练八段锦;学生及上班族,多散步,罗致深秋自然界的阳气。

德叔团队上台教读者做养肺操 图/曾俊荣

德叔团队上台教读者做养肺操 图/曾俊荣

  防范保健:穴位推拿、艾灸疗法和中药沐足

  德叔说,穴位推拿可以选择“肺俞、风府、风门”三个穴位,有祛风散寒,止咳化痰之功能;只需逐日用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中。每个穴位按揉150~200次,逐日1次。

  艾灸疗法选择“涌泉、肺俞、风门、足三里”四个穴位,有温肺散寒止咳之功能;操纵要领是将点燃的艾条置于离皮肤2~3cm处,举办熏灸。每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。

  中药沐足法是用艾叶30克,紫苏叶30克,生姜20克泡脚,有疏风散寒止咳的功能。将上述药材放入锅中,插手水煎煮30~40分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待水温45℃阁下开始泡脚,天天10~15分钟,1周4~5次。

  德叔推举橘红苏叶饮和杏仁橘红炖鹧鸪两款药膳,对风寒咳嗽有帮助治疗浸染。

  燥咳——嗜辣受风,小心燥咳

  燥咳也是秋冬季常见的咳嗽,有内外两种病因,外因是不慎着凉后受风;内因是嗜食辛辣之品或肺自己有问题。主要症状为干咳,少痰或没什么痰,可能痰较量粘,不容易咯出来,可能痰中有血丝,口干,咽燥,声音嘶哑等。

  日常防护要留意:第一,防风在先,保暖与微冻无缝毗连。好比,刮风时,戴丝巾或穿圆领衣服,防备秋风突击颈肩背部。第二,润秋燥。晨起喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。

  防范保健:穴位推拿和刮痧

  穴位推拿选择“天突、列缺、鱼际”三个穴位按揉,可润肺化痰止咳。只需用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度适中。每个穴位按揉150~200次,逐日1次。

  刮痧选择“中府、照海及颈椎风府到大椎穴处”,有养阴、利咽、降肺气之功能。先将刮痧油匀称涂抹在操纵部位,刮痧板与皮肤呈45°,由上到下轻轻刮10~15分钟;力度及速度要匀称,以能耐受为佳,1周1次。

  德叔推举杏仁炖雪梨和沙参玉竹煲老鸭两款针对燥咳的药膳,可清热降噪,帮助治燥咳。

  脾虚咳——忧思多虑伤脾

  所谓脾虚咳,是因为饮食不妥或思虑过多,伤到了脾所致。主要症状是咳嗽重复爆发,痰多,晨起或食后加重,总以为很累,大便烂,胸闷等。日常防护留意两点:第一,少吃煎炸、油腻、寒凉之品及五谷杂粮,幸免影响脾胃运化;少吃甘薯、玉米、芋头等粗粮,幸免增加脾胃承担。第二,切忌思考太过,思考过多会影响脾胃正常的运化。

  防范保健:穴位推拿和艾灸疗法

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